Forza, flessibilità e coordinazione.
Il metodo pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito
Con il corso di Pilates si imparerà a mettere da parte le preoccupazioni e a concentrare tutte le energie mentali nel controllare il movimento che si sta eseguendo, la respirazione ed il muscolo che stiamo lavorando.
Si può infatti affermare che Il metodo pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito
La tecnica si acquisterà pian piano nella pratica, ma i benefici si percepiranno dalle prime lezioni.
Questa tecnica è ideale per tutti e per ogni età, per chi deve seguire una riabilitazione.