Anche per chi ha bisogno di un approccio più soft nell’attività fisica, o a chi si vuole avvicinare allo sport senza stress fisico, proponiamo corsi di ginnastica dolce.

In questa tipologia di corso si effettuano un insieme di movimenti basati sul rilassamento, evitando posizioni forzate e movimenti intensi.

Si eseguono movimenti che lasciano liberare il flusso delle energie e allentano le tensioni di articolazioni e muscoli.

Il fine è quello di raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo attraverso la concentrazione.

E’ una ginnastica adatta a tutti, in particolare agli anziani o a chi ha problemi di tipo ortopedico e non può svolgere sport pesanti.